Author Archives: Rainer Buenning

Niederlegen und Loslassen

Die Leichtigkeit des Seins erleben und leben Im Laufe eines Lebens häufen wir nicht nur Dinge in Form von materiellem Besitz an, sondern ebenso Vorstellungen, Konzepte und Glaubenssätze über uns und die Welt und das Leben. Dabei haben wir uns oft tief in Besitz, Gedanken und Gefühle, Verlangen, Ablehnung, Anhaften und Festhalten-Wollen verheddert und unser […]

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Das Wesen hinter den Augen

Lass dich von Masken nicht täuschen Die meisten von uns tragen eine Art Maske, eine Persona, die unsere tiefsten Gedanken und Gefühle verbirgt, und die der Welt ein glattes, kontrolliertes Gesicht zeigt. Um das hier voranzustellen: eine Persona ist gut. Meetings bei der Arbeit, Urlaub mit den Schwiegereltern

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Das Leiden der anderen

Wie wir Wunden anderer heilen können Zur Natur eines bewussten und intensiven menschlichen Lebens gehören das Licht der Freude und tief empfundenes Leid im Ozean des Seins (Samsara). In der westlich geprägten Spasskultur bleibt dies oft verborgen, Mitfreude und Mitgefühl für andere Menschen sind eher schwach ausgeprägte Herzens- qualitäten.

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Sein in reiner Wahrnehmung

Reine Wahrnehmung als Liebe und Weisheit Vor gut zwei Jahren frug ich die Cellistin Lissy nach einem Konzertabend in Würzburg, was es bewirkt hätte, ihren schönen Beruf zu erlernen und auszuüben. Ich war auf alle möglichen Antworten vorbereitet, die auf solche Frage gesagt werden – aber Lissy ließ mich gleich staunen: „Die Liebe meiner Großmutter„. […]

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Nichts geht verloren

Tief schauen und erkennen, dass alles bleibt Wenn wir in westlichen Kulturen den Tod lieber Menschen betrauern – oder uns vor dem eigenen Tod fürchten – gehen wir davon aus, dass nichts bleibt. Viele Menschen spüren jenseits des Denkens, dass da „noch etwas ist„. Der Buddha hat dieses „etwas“ gelehrt und als Dhamma (Dharma) hinterlassen.

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Buddhismus und soziale Arbeit

Achtsamkeit, Mitgefühl und Verbundenheit in einem Jobcenter? Die über 2.500 Jahre alte Lehre des Buddha Shakyamuni Gautama kann heute nachhaltig in der sozialen Arbeit wirken, ohne dass Räucherstäbchen glimmen und meditiert werden muss. Sehen und anerkennen was ist, Klienten mit offenem Herzen, achtsam und mitfühlend auf Augenhöhe begegnen – das ist möglich. Schauen wir – […]

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Senkung der Arbeitsmoral

Frohes Schaffen – Ein Beitrag zur Senkung der Arbeitsmoral „Schnell weg da, weg da, weg – wir haben keine Zeit“ … so sang Hermann van Veen vor einigen Jahren. „Schnell“ und „weg„, weil wir arbeiten müssen – müssen? Wirklich? – Vielleicht sollten wir uns darauf besinnen, was uns Arbeit bedeutet, was sie mit uns anrichtet, […]

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Wie Ideen Feuer fangen

und warum Gefährten dazu wichtig sind Im Hier und Jetzt haben wir genau dieses Leben, das wir entweder in Begrenztheit oder in Fülle leben können. Es ist unser höchstpersönlicher Weg, auf dem wir alles finden, auf dem wir uns entscheiden können. Der Buddha hat mit den Vier Edlen Wahrheiten gelehrt, dass unser Leben grundsätzlich Leiden […]

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Der Leerheit Raum geben

Die Praxis des Nicht-Hinzufügens – Sein-lassen Anerkennen, was ist – Achtsamkeit, Gewahrsein, Objekte genießen, wie sie sind – Stille … Das kann ganz leicht sein, und doch scheint es für uns oft unmöglich. Ständig wollen wir etwas verbessern, noch einmal erleben, müssen Fotos machen, statt einfach nur zu schauen – und dankbar für diesen Augenblick, […]

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Gesichter empfangen

Wertvolle Gesichtsausdrücke – Nutze deine Gabe, empfange Gesichter Als sich unsere Vorfahren über Millionen von Jahren in kleinen Gruppen entwickelten und zunehmend miteinander interagierten und zusammenarbeiteten, war es lebenswichtig, dass sie jeden Tag auf viele Weisen miteinander kommunizierten. Sie teilten Informationen über äußere „Karotten“ und „Stöcke“ und über ihre innere Erfahrung (zum Beispiel Absichten, sexuelles […]

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Die Zerbrechlichkeit umarmen

Alles hat einen Riss, durch den das Licht hereinkommt Die Wahrheit aller Dinge ist immer ein Mosaik aus vielen Stücken und aus vielen Teilen. – Eine Wahrheit aller Dinge ist, dass sie wider- standsfähig und bleibend sind, wie der Berg El Capitan im Yosemite Nationalpark oder die Liebe eines Kindes für seine Mutter oder seinen […]

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Du bist bereits angekommen

Über das Ankommen … Entspanne dich, denn du bist da Wir verbringen so viel unserer Zeit damit, irgendwo hinzukommen. Ein Teil davon erklärt sich aus unserer biologischen Natur: Um zu überleben, müssen Tiere – wir eingeschlossen – zielgerichtet sein und sich in die Zukunft bewegen. Es ist sicher gesund, positive Ziele zu verfolgen, wie beispielsweise […]

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