Category Archives: Buddhismus

Liebe die Welt

Was geschieht, wenn wir unsere Umgebung wertschätzen Der Neuropsychologe Rick Hanson ist ein Experte für Übungen, die die Neuroplastizität fördern und lehrt weltweit an verschiedenen Meditationszentren. Als Autor erreicht er mit seinen Büchern Das Gehirn eines Buddha, Denken wie ein Buddha, Just One Thing und Das gelassene Gehirn eines Buddha eine große Leserschaft weltweit.

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Weise Rede nach dem Buddha

Die sechs Leitlinien weiser Rede Wie wir mit Fürsorge und Weisheit kommunizieren Es gibt einen Kinderreim: „Stöcke und Steine können meine Knochen brechen, aber Worte werden mich nie verletzen.“ Ah, das stimmt nicht wirklich. Oft sind es Worte – und der Ton, der mit ihnen verbunden ist – die in der Tat den meisten Schaden […]

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Breite deine Flügel aus

Sit happens von Timber Hawkeye Nicht nur über den Wolken muss die Freiheit wohl grenzenlos sein. – Wir müssen gar nicht der Natur von Mutter Erde schaden, um mit einem Flugzeug an vermeintliche Sehnsuchtsorte in Erwartung von Glück zu fliegen. Mit Sicherheit werden wir dort kein Glück sondern bestenfalls Augenblicksvergnügen und Ablenkung finden und erleben. […]

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Das Geschenk von Zeit

Versenke dich ins Sein Zeit bestimmt unser Leben. In der relativen Wirklichkeit unseres Lebens scheinen wir der Zeit unterworfen zu sein. Und jeder Mensch erlebt Zeit individuell. Das Empfinden von Langeweile, das Gefühl von Hektik, unter Strom zu stehen, zeigt uns, wie unterschiedlich wir Zeit wahrnehmen können.

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Sitzen mit Buddha

Offen für alle Menschen – Oase der Stille in Berlin – Sitzen mit Buddha 06.09.2014 – Mit dem Ende der Sommerpause finden im Dharma Mati Rigpa in Berlin wieder offene Meditationssitzungen, Sitzen mit Buddha, statt. Die Meditation zur Mittagszeit ist von montags bis freitags zwischen 13 Uhr und 15 Uhr ohne Anmeldung möglich: „Durch die […]

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Entspanne dich

Einfach mal abschalten und auftanken Vor Kurzem habe ich mich durch einen Stapel von Aufgaben gearbeitet, wobei ich kaum Zeit zur Ruhe hatte. Ich tröstete mich mit dem Wissen, dass dieser Stapel schneller kleiner wird, als dass er durch neue Aufgaben anwächst.

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Die Zeit im Augenblick

Mit Kindern den Moment entdecken Wenn es eine gemeinsame Erfahrung gibt, die viele Eltern vor allem kleiner Kinder teilen, dann ist es wohl die, über Jahre hinweg wenig Zeit für sich zu haben. Bei vielen gibt es eine große Sehnsucht nach ein paar Minuten, um ungestört zu duschen, konzentriert zu lesen, ein ruhiges Gespräch zu […]

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Vergebung befreit

Alte Gefühle und verborgenen Groll ablegen Ein oft schwierig anmutender Weg ist der Prozess der Vergebung, weshalb er oft nicht gegangen wird. Sich selbst wie auch anderen zu vergeben beginnt mit dem Öffnen für und dem Fühlen von Schmerz und dem Anerkennen von Leid, was unser Ego oft vehement vermeiden will.

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Gelassenheit kultivieren

Ist es wirklich dringend? Sein-Lassen und Loslassen – Erkennen, was wirklich wichtig und richtig ist – das fällt uns doch eher schwer in den Wirren des Alltags, des Lebens überhaupt. Mit Achtsamkeit und Einsicht (Vipassana, „Klare Sicht„) kann es uns gelingen, Gelassenheit zu kultivieren.

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Sein mit offenem Herzen

Sprich aus dem Herzen, mag es dir auch verwundbar erscheinen Jenseits von „ich„, „mich“ und „mein„, hinter unseren Gefühlen und Gedanken liegt unser wahres Selbst in der Natur des Seins, in der alles miteinander verbunden ist. – Würden wir dies bewusst in unser Leben im Alltag tragen, wäre diese Welt ein Ort des Friedens und […]

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Was wirklich wichtig ist

Erinnere dich an die großen Dinge Achtsamkeit als Gewahrsein jedes Augenblicks im Alltag wäre eine Art Idealzustand für unser Leben. Das gelingt den wenigsten Menschen, weil wir gedanklich meistens in Vergangenheit oder Zukunft unterwegs sind. Deshalb verpassen wir oft jene Momente, in denen sowohl Freude wie auch Leid ihren Anfang haben.

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Niederlegen und Loslassen

Die Leichtigkeit des Seins erleben und leben Im Laufe eines Lebens häufen wir nicht nur Dinge in Form von materiellem Besitz an, sondern ebenso Vorstellungen, Konzepte und Glaubenssätze über uns und die Welt und das Leben. Dabei haben wir uns oft tief in Besitz, Gedanken und Gefühle, Verlangen, Ablehnung, Anhaften und Festhalten-Wollen verheddert und unser […]

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