Tag Archives: Stress

Entspanne dich

Einfach mal abschalten und auftanken Vor Kurzem habe ich mich durch einen Stapel von Aufgaben gearbeitet, wobei ich kaum Zeit zur Ruhe hatte. Ich tröstete mich mit dem Wissen, dass dieser Stapel schneller kleiner wird, als dass er durch neue Aufgaben anwächst.

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Gelassenheit kultivieren

Ist es wirklich dringend? Sein-Lassen und Loslassen – Erkennen, was wirklich wichtig und richtig ist – das fällt uns doch eher schwer in den Wirren des Alltags, des Lebens überhaupt. Mit Achtsamkeit und Einsicht (Vipassana, „Klare Sicht„) kann es uns gelingen, Gelassenheit zu kultivieren.

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Du bist bereits angekommen

Über das Ankommen … Entspanne dich, denn du bist da Wir verbringen so viel unserer Zeit damit, irgendwo hinzukommen. Ein Teil davon erklärt sich aus unserer biologischen Natur: Um zu überleben, müssen Tiere – wir eingeschlossen – zielgerichtet sein und sich in die Zukunft bewegen. Es ist sicher gesund, positive Ziele zu verfolgen, wie beispielsweise […]

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